Merende golose per affrontare i pomeriggi invernali ^^

Sicuramente  a tutte è capitato di avere  voglia di una merenda gustosa e deliziosa  Oggi voglio consigliarvi tre merende facili e veloci da realizzare per uno snack salutare ^^ 

Il primo snack che voglio suggerirvi è composto da una bella ciotola di yogurt greco, noto per le sue proprietà  salutari , con del muesli alla frutta e del miele 🙂 E’ sufficiente mescolare tutti insieme questi ingredienti per ottenere  una merenda sana e nutriente ^^  Se vi piacciono le mandorle, le noci o le bacche di goji potete aggiungerle allo yogurt così da dare ancora più sapore al vostro snack. 

 

Un’altra merenda facile, veloce, salutare e sopratutto golosa è lo Smoothie ^^ Per questa preparazione potete davvero sbizzarrirvi e utilizzare la frutta che più vi piace 🙂 Io lo preferisco con i frutti di bosco, lamponi, mirtilli, oppure con le fragole.  Per realizzarlo vi basterà utilizzare dello yogurt bianco, la frutta che più vi piace e un cucchiaio di zucchero. Mixate tutti gli ingredienti insieme con un frullatore per qualche minuto. Se il composto vi sembrerà troppo denso potete tranquillamente diluirlo con un goccio di latte ^^  E così potete gustarvi il vostro delizioso Smoothie. 

 

Infine vi consiglio come  ultimo spuntino pomeridiano una bella centrifuga ^^ La mia centrifuga preferita contiene : mela, carota e zenzero. Sicuramente se amate il retrogusto piccante che lascia lo zenzero questa è la ricetta adatta a voi 🙂  inoltre questo ingrediente ha molteplici proprietà. Per esempio è molto utile per la digestione e può essere utilizzato anche da chi soffre di gastrite. Per ottenere questa deliziosa centrifuga vi basterà lavare e sbucciare la mela, la carota e infine pelare lo zenzero. Disponete poi gli ingredienti nella centrifuga e azionate la macchina alla velocità massima. 

 

Con affetto 

Chiara

Una serie tira l’altra ^^

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Durante l’estate in genere ci dimentichiamo di guardare la televisione, le giornate sono troppo belle e piene di sole e tutti preferiamo uscire e goderci la vita all’aria aperta. Con l’arrivo dell’autunno e delle prime piogge però siamo tutti più propensi ad accoccolarci sul divano con una buona tazza di caffè e a gustarci le nostre serie televisive preferite. 

Non importa se la serie in questione è un’assoluta novità o è una replica, a volte anche datata, si tratta sempre di uno spettacolo piacevole e gratificante.  Come tutte ho delle serie che preferisco rispetto ad altre ^^ prima fra tutte : Il trono di Spade. Nel caso non la conoscesse vi consiglio assolutamente di vederla, non vi deluderà ^^ Sempre a tema fantasy una serie che mi è piaciuta molto è stata Once Upon a Time 🙂 Questo telefilm mi ha conquistato per la sua originalità che vede come protagonisti i personaggi delle favole ma nel mondo moderno 🙂 Non può mancare poi nella lista delle serie che ho amato di più Grey’s Anatomy. 

Posso assicurarvi che le lacrime che ho versato per questa serie sono niente a confronto delle altre 😉 mi ha conquistata fin da subito, con i suoi intrecci, con le sue stories, con i suoi amori ^^ anche se ho smesso di vederla dalla nona serie per me rimane una delle più belle in assoluto ^^ 

Se anche a voi piacciono i bei vestiti e gli intrighi amorosi di certo non potete conoscere Sex and the City 🙂 una serie che rivedo sempre con piacere, sopratutto per i vestiti e le scarpe di Carrie ^^   

Anche voi siete delle addicted di serie Tv? avete qualche serie da consigliarmi ?

Con affetto 

Chiara 

Le cose che più amo dell’autunno ^^

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L’autunno è una delle mie stagioni preferite in assoluto ^^ sicuramente a causa dei colori caldi, le foglie che ingialliscono, i contrasti cromatici, il freddo che torna, le zucche :-)… Questa mia passione per l’autunno si riflette anche sulla mia pagina Instagram che ormai è piena di castagne, noci, foglie secche e toni caldi. 

Vogliamo parlare del piacere che si prova nel sorseggiare una tazza di tea bollente  o una cioccolata calda? Inoltre con l’arrivo del freddo non c’è cosa migliore che rimanere ogni tanto a casa a coccolarsi con un bel film e una morbida coperta di lana. 

Possiamo poi tirare fuori di nuovo i nostri amati maglioni di lana ^^ che ormai sono diventati un must have ,qualunque sia il loro stile, cropped o lunghi, con le trecce o semplici, questi capi ci accompagneranno per i prossimi mesi invernali 🙂 

I colori poi che si possono ammirare guardando semplicemente fuori dalla finestra sono molteplici e magici. Potrei rimanere per ore a osservare le foglie rosse,verdi e gialle e il loro  continuo mutamento ^^ 

Infine per chi ama dedicarsi alla cura della pelle, delle unghie e dei capelli questo periodo è perfetto. Durante una giornata di pioggia potrete applicare una maschera viso idratante o opacizzante, dedicarvi alla vostra manicure, oppure concedere delle coccole ai vostri capelli per nutrirli e idratarli. 

Voi invece quale stagione preferite? 

Con affetto 

Chiara

Buoni propositi per cominciare al meglio il nuovo anno scolastico e non solo :-)

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Per alcune di noi l’inizio del nuovo anno non coincide con il trentuno di dicembre, ma comincia qualche mese prima, con il rientro a lavoro e a scuola ^^ Quindi perché aspettare dicembre per fare una lista dei buoni propositi?? Con Settembre è come se cominciasse un nuovo anno, ricomincia la scuola, si torna al lavoro, si cominciano la dieta e la palestra 🙂  Ho quindi pensato di scrivere un articolo proprio su questo ^^ 

Sono la prima, lo confesso 😉 , che stila sempre una lista di cose da fare o non fare , anche se non sempre sono in grado di rispettarla nonostante i buoni propositi. La prima cosa che mi prefiggo sempre è quella di impegnarmi al massimo con lo studio, e spero proprio che quest’anno io riesca a finire con l’università. 

Poi penso a iscrivermi di nuovo in palestra 😉 Devo dire che all’inizio sono anche abbastanza brava ad andarci in maniera costante , di solito vado quattro volte a settimana, poi però con lo studio e gli esami che si affacciano dietro l’angolo riduco drasticamente 😦 

Dopo tutta la fatica fatta poi per raggiungere una linea perfetta da sfoggiare in spiaggia non posso di certo rinunciare al cibo sano e salutare. Ricomincio anche a bere le tisane che sono ottime per depurare l’organismo e che è davvero un piacere bere quando fuori piove o nevica ^^ 

Durante questo periodo cerco anche di prendermi cura dei miei capelli e delle mie unghie con integratori naturali e con impacchi fai da te 🙂 Per esempio sui capelli applico sempre prima dello shampoo l’olio di cocco. 

 Con l’arrivo della nuova stagione ci sono sempre nuovi capi da acquistare, noi ragazze poi compriamo moltissime cose, quindi non può mancare il cambio armadio. Approfitto anche per dare via i vestiti che non indosso più , per liberare lo spazio nella cassettiera ma per far posto ovviamente ai nuovi acquisti^^

Per voi ragazze invece quali sono i buoni propositi ? Quali sono gli obiettivi che vi prefiggete? 

Con affetto 

Chiara 

Wish it, dream it, do it ^^

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Queste poche parole che rappresentano lo slogan del “The Church Palace Hotel “ di Roma mi hanno ispirato per scambiare con voi qualche pensiero sui nostri sogni e desideri. Credo sia importante non smettere mai di sognare, anche se a volte il nostro sogno può sembrare irraggiungibile. Sognare significa non rinunciare mai alle nostre speranze e alle nostre ambizioni che siano in ambito personale,lavorativo , scolastico…

Se avete un desiderio cercate di realizzarlo con tutte le vostre forze. Non lasciatevi scoraggiare e non buttatevi giù se qualcuno vi dice che non siete invece in grado di  fare qualcosa. Fate di tutto perché il vostro sogno diventi realtà. Quindi queste poche parole lette per caso durante un viaggio in treno verso Roma penso possano diventare un piccolo must per me ma anche per tutte voi. 

Perchè  nella vita non dobbiamo mai smettere di sognare, di desiderare e di realizzare i nostri sogni grandi o piccoli che siano. 

Con affetto 

Chiara